Zuzana Kocumová Zuzana Kocumová

Jak dlouhé hůlky na běžky

Jak dlouhé hůlky na běžky

Pokud vybíráte vybavení na běžecké lyžování, rozhodně byste neměli podcenit výběr vhodné délky hůlek. Délka holí může mít výrazný vliv (pozitivní i negativní) na celkové dojmy a pocity z jízdy. Víte, jaká je správná délka hůlek na běžky? Rozhodujete se, jakou délku hůlek na běžky zvolit? Jak ovlivňuje ideální délku hůlek vaše postava a výkonnost? Odpověď na tyto otázky najdete v našem článku.

Výběr optimální délky hůlek na běžky podle postavy

Pokud jezdíte jak klasickou technikou, tak skate, rozhodně byste měli mít pro každý styl aspoň jeden pár holí. Důvod je jednoduchý. Vhodná délka hůlek na skate je jiná než délka hůlek na klasiku.

 


Klasická hůlka

Poutko v místě uchycení do hole by mělo být ve výšce mezi pažní jamkou a horní částí ramene.


Hůlka na skate

Vyústění poutka má sahat do výšky mezi bradou a horním rtem. Hůlka na skate je tedy o něco delší než hůlka na klasickou techniku.

TIP: Pokud máte vysokou postavu, doporučujeme vám volit hole s vyšší tuhostí. Dlouhé hole mají tendenci více se prohýbat. Hliník není tou pravou volbou. Doporučujeme raději kompozitové hole (obvykle jde o kombinace karbonových vláken a sklolaminátu), případně karbonové. U holí s vyšším obsahem karbonu však klesá odolnost vůči nárazům.

Velikostní tabulky

Všichni výrobci uvádějí délku holí od hrotu po horní část hole, nikoli po vyústění poutka. Proto se mohou tabulky od různých výrobců lišit. Vždy dejte tedy na doporučení konkrétní značky.

Pro příklad uvádíme tabulky holí značek Swix a Haakon. V tomto případě jsou doporučené délky u obou značek shodné:

  • pro klasiku se doporučují hole o 30 cm kratší, než je výška postavy,
  • na skate se doporučují hole o 20 cm kratší, než je výška postavy.

 


V naší nabídce najdete hole Swix, hole Haakon a hole Sporten.

Optimální délka holí na běžky podle výkonnosti

Délku holí vybírejte nejen podle postavy a techniky, ale také podle vašich zkušeností a výkonnosti.


Jste spíše hobbík?

Pokud se rozhodujete mezi dvěma délkami, zvolte raději kratší hole. Lépe se s nimi manipuluje. Delší hole by vám mohly “překážet” a navíc je to s nimi větší dřina.


Jste výkonnostní / závodní běžkař?

Volte podle pocitu. Zvládnete určitě i delší hole, musíte však splňovat pravidlo FIS, kdy délka klasické hole nesmí být větší než 83% vaší tělesné výšky.


Jaká je vhodná délka hůlek pro děti?

Stejně jako u dospělých je zásadním kritériem zdatnost dítěte. U dítěte je volba správné délky důležitější v tom, že můžete velmi výrazně ovlivnit vztah dítěte k běžeckému lyžování. Proto ho nikdy nepřeceňujte a nekupujte mu delší hole s vidinou, že mu pár sezón vydrží. S delšími holemi bude jízda fyzicky náročnější a dítě se rychleji vyčerpá.

Pro děti, které již ovládají techniku jízdy na běžkách, volíme:

  • hůlky na klasiku o 25 cm kratší, než je výška postavy dítěte,
  • hůlky na skate o 15 cm kratší, než je výška postavy dítěte.


Dětem, které se na běžkách začínají teprve učit, slouží hole především k zachování stability. Volte raději kratší hole, než jsou jejich doporučené délky. S kratšími holemi se lépe manipuluje a jsou celkově bezpečnější.

Jaké hůlky pro děti naleznete v naší nabídce? Nabízíme hole pro začátečníky s plastovými hroty, ale i hole pro malé závodníky s běžnými kovovými hroty a rukavičkovými poutky.

Při výběru holí může hrát roli i styl, kterým jezdíte

Jezdíte často soupaž?

Volte o něco delší hole, třeba o 1-2 cm oproti doporučené délce.


Jezdíte raději “stříďák”?

Vybírejte podle tabulkových doporučení jednotlivých značek.


Střídáte při jednom výletě klasickou techniku se skatem?

Pokud jste “kombi lyžař”, pak je volba délky holí čistě na vás. Dejte na váš pocit. Při rozhodování vezměte v potaz převažující techniku. Pokud převažuje klasika, volte kratší hole. Pokud většinu času bruslíte, jezděte s delšími holemi.

Výběr optimální délky holí není žádná věda. O poznání náročnější je výběr správné délky běžek, kde hraje roli také jejich tvrdost. Užitečné rady najdete v článku o výběru správné délky běžek, případně o výběru vhodného typu běžek.

Shrnutí

  1. Před výběrem holí na běžky si ujasněte, jakou technikou budete na běžkách jezdit.
  2. Při výběru vycházejte z tabulek jednotlivých značek.
  3. Vhodnou délku holí zjistíte i podle pocitu, pokud víte, kam má hůl dosahovat.
  4. Pokud závodíte, nezapomeňte na maximální povolenou výšku holí na klasiku.

Jestliže ani po přečtení článku nevíte, jakou délku holí zvolit, neváhejte a kontaktujte nás.
Hole si můžete přijít vybrat osobně na prodejnu Sporticus.

 

CHCI SI VYBRAT BĚŽECKÉ HŮLKY NA ESHOPU www.sporticus.cz

 

Datum vydání: 12. října 2021

Prodejna Praha

více

Zvýhodnění pro sportovní kluby a oddíly

více
SPORTICUS navazuje na zavedený eshop VOSKY.KAMZASNEHEM.CZ s lyžařskými vosky

force desktop view

Registrujte se
Nakupte ve SPORTICUSU
za ceny levnějších eshopů.
X